loading...
Siapa yg tidak kenal memakai teh hijau? Apakah kalian penggemar teh jenis ini? Ternyata teh hijau sangat kaya akan manfaat, loh! Teh hijau berasal dari tumbuhan spesies Camellia Sinensis. semenjak ribuan tahun lalu, teh hijau telah dikenal menjadi minuman yang mempunyai khasiat menyembuhkan. Hingga sekarang, penelitian mengenai teh hijau masih terus dilakukan. Kandungan antioksidan yang tinggi menyerupai cathecin serta polyphenol didalam teh ini sanggup melawan berbagai penyakit dan mempunyai khasiat sebagai berikut:
1. Menjaga Kesehatan Mulut
Kita semua tahu bahwa menyikat gigi yaitu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun, bagaimana mungkin meminum teh sanggup membantu menjaga kesehatan mulut? menurut penelitian, sebuah antioksidan berjulukan catechin yang terdapat pada teh hijau sanggup membantu menghentikan pertumbuhan basil yg mengakibatkan duduk kasus gusi dan gigi berlubang. Selain itu, senyawa ini juga sanggup membantu mengurangi amis mulut.
2. Membantu Relaksasi
Kandungan theanin pada teh hijau dikenal sanggup memperlihatkan imbas menenangkan kalau dikonsumsi. Saat kalian bersantai sambil menyesap teh hijau, pastikan didalam menciptakan teh hijau tidak memakai air mendidih. Cathecin yang sangat mempunyai kegunaan dalam teh hijau sanggup rusak pada suhu yang tinggi. Suhu 70-75 derajat Celcius artinya suhu yang paling optimal untuk menyeduh teh hijau. Selain itu, kalian sanggup menambahkan lemon ke dalam teh hijau. Vitamin C menciptakan perembesan cathecin pada badan lebih optimal. Hindari mencampur teh hijau memakai susu sebab justru akan menurunkan perembesan pada usus.
3. Baik Bagi Kulit
Seringkali terkena sinar mentari menciptakan kulit kalian terpapar banyak radiasi ultraviolet (UV). Hal ini sanggup mempertinggi risiko kanker kulit. Teh hijau diketahui mengandung antioksidan yg berjulukan epigallocatechin gallate (EGCG). menurut fakta tersebut, sebuah penelitian sudah mengkaji ihwal potensi teh hijau dalam mengobati kanker kulit. Para ilmuwan menemukan bahwa ekstrak teh hijau yg dibentuk pada bentuk kapsul sanggup memperkecil atau bahkan menyembuhkan kanker kulit.
4. Ramah Bagi Jantung
Meminum teh hijau saja tidak akan mencegah serangan jantung. namun, sebuah penelitian memperlihatkan bahwa meminum teh hijau mempunyai manfaat yg baik bagi kesehatan pembuluh darah. Orang yg mengonsumsi teh hijau secara teratur mempunyai pembuluh darah yg lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak. Penelitian teranyar juga memperlihatkan bahwa mengonsumsi teh hijau sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
5. Sehat Buat Sendi
Beberapa penelitan memperlihatkan bahwa kandungan EGCG pada teh hijau sanggup membantu mencegah rematik (rheumatoid arthritis). Sebuah penelitian yg dilakukan di universitas Michigan, penelitian ini memperlihatkan bahwa EGCG sanggup menghentikan sistem imun menghasilkan molekul yang menjadikan rematik. Dengan demikian, mengonsumsi teh hijau sanggup membantu meringankan inflamasi dan kerusakan sendi.
6. Menjaga Penglihatan
Kalian tahu bahwa jaringan pada mata juga sanggup menyerap antioksidan? Sebuah penelitian yg dilakukan di hewan memperlihatkan bahwa EGCG pada teh hijau sanggup menembus jaringan penglihatan. Zat ini mungkin sanggup memberikan perlindungan terhadap gangguan-gangguan penglihatan menyerupai glaukoma.
7. Sahabat Yang Baik Bagi Orang Tua
Penelitan mengenai EGCG pula memberikan hasil yang memuaskan bagi penderita demensia. menurut sebuah penelitian, senyawa ini kelihatannya sanggup mencegah timbunan plak yang mengakibatkan gangguan otak di pasien demensia. Selain itu, kandungan teh hijau ini pula sanggup menaikkan acara kognitif pada otak.
8. Membantu Tidur
Penelitian memperlihatkan bahwa antioksidan yg terkandung pada teh hijau sanggup membantu para penderita Obstructive Sleep Apnea (OSA). OSA ialah keadaan yg mengakibatkan gangguan nafas periodik waktu kalian tidur. Kondisi ini mengakibatkan gangguan aliran oksigen ke otak. Jika dibiarkan, kondisi ini sanggup menggangu proses pembelajaran dan memori. Pada penelitian yg dilakukan terhadap tikus, senyawa catechin yg ada pada teh hijau sanggup memperlihatkan hasil kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan tikus yang tidak diberikan sama sekali.
0 Response to "Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan"
Post a Comment